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拉伸运动_2.0.14【专业版】
拉伸运动_2.0.14【专业版】 即便你没有健身计划，拉伸也是每日必做的锻炼。美国医学学会 （ACSM）建议，每周至少做2-3次的拉伸运动，以保持身体健康。 科学证明，日常拉伸可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛，提升身体柔韧性，并 减轻压力。 解锁…
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